Eheti a magas vérnyomású lencsét vagy sem, Az újév szerencsét hozó étele a lencse - Egészségtér


Tudatos táplálkozással a magas vérnyomás ellen

Gyógyító növények Szilveszter éjjelén, újév napján megalapozható a következő évi szerencse. Legalábbis a hagyomány és a több száz éves tapasztalatok szerint.

Nem akarom elhinni, hogy magas vérnyomásom van hogyan lehet kordában tartani a magas vérnyomást

S a szerencse általában eheti a magas vérnyomású lencsét vagy sem pénzt, gazdagságot jelenti. Akinek szerencséje van, annak minden sikerül, jó dolga van, jól megy a sora. De vajon mi a titka a szerencsének? Hát bizonyára a lencse!

Az újév szerencsét hozó étele a lencse

Ma már mindenki tudja, hogy újévkor lencsét kell enni. De azt is tudja-e, hogy miért? Újév napján minden ember arra törekszik, hogy az elkövetkező év szerencsés, sikerekben gazdag legyen. Babonákhoz, ősi- bevált módszerekhez fordulunk, melyek közül talán legismertebb a lencse fogyasztása. A babona szerint minden egyes szem pénzt szimbolizál, azaz minél többet fogyaszt valaki belőle, annál szerencsésebb lesz. Szinte minden családban készül valamilyen változata az újévi asztalra.

Ereje, szerencsehozó képessége abban rejlik, hogy rengeteg apró szemből áll. Azért kell újév napján enni, mert az újév napi cselekedetek szimbolizálják az egész éves tetteket. A lencse sokféleképpen elkészíthető, de főleg leves és főzelék formában ismert, de érdemes kipróbálni a lencsesalátát is, amelyet akár az ünnepi asztalra is tálalhatunk vendégeinknek, mert igen mutatós, színes étel.

A lencse tápláló és lehetséges-e a szív magas vérnyomással történő edzése tulajdonságán felül még gyógyhatásokkal is rendelkezik.

Diéta, amelytől megváltozol

Bizonyára ez a kissé babonás dolog nem biztosítja jólétünket, azonban mégis érdemes rendszeresen enni és nem csak január 1-jén. Lencse történelem Az egyik legrégebb óta fogyasztott hétköznapi emberi táplálék a lencse. A legrégebbi régészeti ásatásoknál, melyek az emberi kultúra régmúltját tárják fel, szinte minden esetben előkerülnek a lencse maradványai.

magas vérnyomás 3 fokos kardiovaszkuláris betegség kockázata 4 fokú magas vérnyomású fogyatékosság

A Biblia is több helyen említést tesz a lencséről. Az ókori görögök nagyra értékelték a lencsét, számos ételben alkalmazták, sőt, még kenyeret is sütöttek belőle.

Orvos válaszol

Hippokratész, a korszak nagy orvosa májproblémákkal küszködőknek ajánlotta fogyasztását. A római időkben főzetét már különféle betegségek kezelésére is próbálták alkalmazni. Ismeretes volt, hogy a rendszeres lencse fogyasztás, az embert nyugodttá és türelmessé teszi.

magas vérnyomású lrs magas vérnyomás gyógyszerpótlás

A középkorban a lencsét főleg a szegények eledelének tartották sokszor még ma iskésőbb Franciaországban XV. Lajos uralkodása idején lett népszerű, mivel felesége divatot csinált a lencseevésből a királyi udvarban. A Közel-Keleten és Indiában a lencse ma alapélelmiszernek számít, legalább 50 fajtát ismernek és használnak. Nálunk ebből lényegében két fajtája ismert; a hagyományos hazai lencse zöldesbarnavalamint az egyre több helyen kapható vöröslencse.

Táplálkozási útmutató várandós anyák részére

A vörös lencsét emellett nemi vágy fokozására és a meddőség megszüntetésére is javasolják. A lencse a kutatások szerint igen gazdag antioxidáns vegyületekben, melyek a szabad gyökök megkötése révén fontos szerepet töltenek be a betegségmegelőzésben.

Krisztina története a magas vérnyomással

A vöröslencsét még kevesebben ismerik, pedig egy csodálatos alapanyag. Első és egyik legnagyobb előnye a vöröslencsének, hogy nincs rajta a héja, emiatt azok is nyugodtan ehetik, akiket a magas rosttartalom puffaszt, akiknél hasi görcsöket idéz elő, vagy akik nem bírják a hüvelyesek fogyasztását. A vörös lencsét a hántolás során megszabadítják a nehezen emészthető sőt, egyesek szerint emészthetetlen héjától, ami miatt természetesen alacsonyabb lesz a rosttartalma.

  1. Takarékos | magyarturizmusportal.hu
  2. Zöldség-gyümölcs A csírák áldásos hatása ősidők óta jól ismert.

A nőknek kötelező a vöröslencse Különösen sok magnéziumot tartalmaz, de vastartalma is számottevő, tehát nőknek egyenesen kötelező lenne a fogyasztása. A vas felszívódását elősegíthetjük C-vitamin bevitellel. Egy tányérnyi lencsefőzelékkel, levessel akár az egész napi folsav igényedet fedezheted, ráadásul a vörös lencse Omega-6 zsírsavakban is rendkívül gazdag.

A vöröslencse bővelkedik még káliumban, kalciumban, mangánban, rézben, jódban, bórban és kobaltban is. A lencse nagyszerű forrása a triptofán nevű aminosavnak, amely a szervezetben szerotoninná alakul.

Csíra kisokos – melyiket milyen betegség ellen együk?

Mint ismeretes a szerotonin hiány pedig depresszióhoz, nyugtalansághoz, lehangoltsághoz vezet, különösen a naphiányos téli időszakban. Emellett izoflavonokat is tartalmaz, ami kiemelten jó hatással van a változókorban levő nők hormonháztartására.

cink magas vérnyomás esetén magas vérnyomás külső jelei

A lencse a mellrák megelőzését segítő isoflavonokat is tartalmaz, melyek teljes mértékben megmaradnak a főzés után is. A vörös lencse kiemelkedő tulajdonsága, hogy főzés előtt nem kell beáztatni, és sokkal gyorsabban megfő, mint más hüvelyesek.

a magas vérnyomás alacsony vérnyomás magas vérnyomás és lábgörcsök

A lencse glikémiás indexe alacsony, így lassan szívódik fel belőle a szénhidrát, tehát bátran fogyaszthatják a cukorbetegek is, illetve a fogyókúrába is jól beilleszthető.