Megfelelő klíma a magas vérnyomás esetén, Magas vérnyomás áttekintés
Hőségben mindenkinek lemegy a vérnyomása [origo] Mit együnk, hogy elkerüljük a hőség miatti szívritmuszavart? Az erek kitágulása a vérnyomás csökkenésével jár.
A fokozott verejtékezés pedig a vér besűrűsödését, és ezáltal a vérrögképződés kockázatának növekedését eredményezi" - mondja dr. A hőségben az egészségesek és a magas vérnyomással küzdők vérnyomása is csökken. Ez szédüléssel, szélsőséges esetben akár ájulással is járhat.
A kávé mellett kerüljük ilyenkor a nagy cukortartalmú italokat is, valamint az alkoholt is" - mondja a kardiológus.
A klímaberendezések hatásai az egészségünkre
A koffein megfelelő klíma a magas vérnyomás esetén az alkohol ugyanis vízhajtó hatásúak, azaz növelik a veséken keresztüláramló vér mennyiségétés lassítják az életfontosságú sók felszívódását.
Czuriga István. A hőségben a vér besűrűsödhet A szervezet a hőség ellen fokozott verejtékezéssel védekezik, ami a szervezet teljes folyadékháztartását érinti. A fokozott folyadékvesztés a vér besűrűsödésével jár, ami elősegíti a vérrögképződést, a vérrögök pedig az ereket elzárva szívinfarktushoz, stroke-hoz, embóliához vezethetnek.
Hírszerkesztő Jelen állás szerint nem sok jót… Extrém hőmérsékleti eseményeket, megnyúló és a mostaninál is megterhelőbb allergiaszezont és olyan betegségeket, amelyekkel Magyarországon eddig egyáltalán nem, vagy alig lehetett találkozni. Erről ír részletesen egy nemrégiben elkészült hazai tanulmány. A dokumentum a klímaváltozás egészségre gyakorolt hatásait állítja a középpontba, és kemény állításokat fogalmaz meg. Nem feltételes, hanem kijelentő módban. A hozzászóláshoz be kell jelentkezni Sokan a nyár kapcsán még mindig csak arra kíváncsiak, mikor lesz érdemes szabadságra menni.
Különösen veszélyeztetettek azok, akiknek az erei már eleve meszesek, mivel egy rugalmatlanabb falú artériát már egy kisebb vérrög is elzárhat. Ezért különösen figyeljünk hőség idején a folyadékpótlásra, és figyelmeztessük rá szív- és érrendszeri betegségben szenvedő ismerőseinket, valamint az időseket.
Klimatikus gyógyhelyeink
A szomjúságérzet ugyanis a korral csökken, így a gyerekek mellett az időseknél is fokozott a kiszáradás kockázata. Azok, akik hajlamosak az ödémásodásra, vízesedésre azaz szívük nem tökéletesen működik, azoknak napi 1,5 liter folyadék fogyasztása ajánlott, azaz óránként egy deciliter folyadék. Ily módon ők is elkerülhetik a kiszáradást" - mondja dr.
A krónikus dehidratáltság első jelei a fáradtság, a szédülés és akoncentrálóképesség csökkenése - ha ezt észleljük magunkon, egy újabb kávé helyett inkább igyunk meg egy nagy pohár vizet.
A sóvesztés miatt szívritmuszavarok alakulhatnak ki "Verejtékezéssel nemcsak folyadékot vesztünk, hanem létfontosságú sókat, úgynevezett elektrolitokat is: többek között káliumot, nátriumot és magnéziumot.
Mire figyeljünk, ha magas vérnyomással indulunk nyaralni?
Szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknél e sók hiánya, különösen a magnéziumé és a káliumé, szívritmuszavarokhoz vezethet" - mondja a kardiológus.
Ezért a hőségben figyelni kell e sók pótlására is az ásványvizeken vagy az ételeken keresztül. Kiemelkedően magas a káliumtartalma a diónak, a mandulának, a banánnak, de a most érő gyümölcsökben cseresznyében, meggyben, sárgabarackban, málnában is megtalálható.
Magnéziumban gazdagok a leveles zöldségek, az olajos magvak, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák. A szív- és érrendszer mellett a hőség megterheli az idegrendszert is, ami a koncentráció romlásával, a figyelem lankadásával jár ezért több ilyenkor a baleset.
Emellett a hőség kedvez a szervezet gyulladásos folyamatainak is. Amikor a szervezet nem képes megküzdeni a hőséggel Az is előfordulhat, hogy a szervezet nem képes megküzdeni a hőséggel, ami számos kórkép kialakulásához vezethet.
Hőség és magas vérnyomás: nagyon veszélyes tévhit kering
Ezek egy része nem túlságosan komoly nyári ödéma, bőrkiütések, hőgörcsde kialakulhat hőkimerülés és hőguta is. A hőgörcs súlyos izomgörcsöket jelent, mely a hosszantartó testmozgás, az erős verejtékezés és a túlzott sóvesztés együttes következménye.
A hőgörcsnél súlyosabb állapot a hőkimerülés, amely még nagyobb folyadék- és sóveszteség következménye. Tünetei a szédülés, a gyengeség, a fejfájás, az izomfájdalom, de akár ájulást, eszméletvesztést is okozhat.
Magas vérnyomás
Végül hőguta esetén a testhőmérséklet 41 Celsius-fok fölé szökik, ami életfontosságú szervek többek között az agy és a vese működési zavarához, károsodásához vezethet. Életveszélyes állapot, ezért ha a napszúrásnál észlelt tünetek mellett tudatzavart, eszméletvesztést vagy görcsrohamot is észlelünk valakin, azonnal forduljunk orvoshoz.
Magas vérnyomás és a méregtelenítés
Addig, amíg a szakszerű segítség megérkezik, a hőgutát szenvedettet helyezzük árnyékba, hűvös környezetbe, és hideg borogatással hűtsük bőrét. Jót tehet a betegnek egy hideg fürdő is, valamint a végtagok dörzsölése, a vérkeringés javítása.
A felsorolt kórképek elkerülhetők, ha a hőségben tűző nap helyett inkább az árnyékban tartózkodunk, a déli órákat pedig zárt helyen, sötétített helyiségben töltjük, illetve figyelünk a megfelelő folyadékbevitelre.
Hőségben mindenkinek lemegy a vérnyomása
Soha ne induljunk el autóval anélkül, megfelelő klíma a magas vérnyomás esetén lenne nálunk víz. Mielőtt beülünk az autóba, mindig szellőztessük át a belső teret, hiszen a napon drasztikusan felmelegedhet.
Kapcsolódó cikk.
