Ehet mustárt magas vérnyomás esetén
Magas vérnyomás
Írta: Malina Adrienn Ha eddig kérdés volt, hogy egy finom salátát, esetleg szendvicset mustárral vagy majonézzel ízesíts, akkor mostantól egyértelmű lesz a döntés, hogy az apró, sárga magokból készült mustárt kell választanod. Nem csak a kalóriatartalma alacsonyabb, hanem egészségügyi hatásai is jóval többet ígérnek, mint hinnéd.
Könnyen lehet, hogy Amerikának és a hot-dognak köszönhetjük a mustár elterjedését, de a görögök, az ázsiaiak és az afrikaiak már jóval előbb felfedezték a mustármag hatását. Sőt, már Hippokratész idejében is ismert volt néhány egészségügyi hatása. Különleges fűszeres, csípős íze a legunalmasabb ételt is feldobja, gazdag omega-3 zsírsavakban, de magnéziumot, vasat, foszfort és kalciumot is tartalmaz.
A rák kezelése, megelőzése A mustármag szeléntartalma megfelelő ellenállást biztosít a rákos megbetegedések kialakulásával szemben.
Kiválóan lassítja a rákos sejtek fejlődését és antioxidánsként is működik. Olyan vegyületeket tartalmaz, mint a glükozinolát vagy a mirozináz, melyeket a rákos sejtek növekedése ellen vetnek be, de más betegségek ellen is védelmet nyújt.
6 ok, amiért érdemes mustármagot fogyasztani
Fejfájás ellen Nem kell rögtön akkor sem a gyógyszerért nyúlni, ha krónikus migrén gyötör. A mustármagot fogyasztók körében csökkennek a fejfájás tünetei.
A hasogató fájdalom ellen érdemes halat fogyasztani egy csipetnyi mustárral, és máris fokozható az omega-3 zsírsav jótékony hatása. Asztmára Az asztmások és légúti betegségben szenvedők számára is segítséget jelent. A réz, a szelén, és a mustármagban található vas képes csillapítani az asztmás rohamokat azzal, hogy szabadabb légzést biztosít.
Természetes zsírégető A csípősfűszeres ételek felgyorsítják az anyagcserét, és elősegítik a zsírégetést, nem kivétel ez alól a mustármag sem. Nagyon magas a szelénium- és a tripofánaminosav-tartalma, melynek hatására csökken az étvágyad, és kevésbé kívánod majd a magas cukortartalmú ételeket fogyasztását.
- A Richter Gedeon egy gyógyszerének forgalomba hozatali engedélyének visszavonását javasolják Hirdetés Emberek milliói szenvednek a rendellenességben, melyet a stressz, az öregség, az egészségtelen étrend, az elégtelen testmozgás, az elhízás, a dohányzás, vagy pusztán a genetika okoz, és amelyet az Amerikai Szív Társaság szerint részben vissza lehetne szorítani a nátriumbevitel csökkentésével.
- Magas vérnyomás tünetei, kezelése - KardioKözpont
Ráadásul tisztítja a beleket, jó hatással van a májra, ha méregtelenítést tervezel, akkor ideális megoldás. Élelmi rost Fehérjében és rostokban is gazdag, valódi főnyeremény.
Az élelmi rostok nagyszerű forrása, melyek javítják az emésztést, mivel a belek mozgását megkönnyítik, így az egész ehet mustárt magas vérnyomás esetén jobban fog működik, a hatást pedig szinte azonnal érezni fogod. És még: vérnyomásra, pattanásra, menopauzára A benne található szelén a vérnyomás szabályzásában is közreműködik, magas vérnyomás esetén különösen ajánlott a fogyasztása.
Származása, elterjedése[ szerkesztés ] A fehér mustár magjait már a sumérok is használták. Európában, így hazánkban is a rómaiak terjesztették el. Megjelenése[ szerkesztés ] A fehér mustár Sinapis alba magjai A mustármagok aprók kb. A magvak illóolajatzsírolajatfehérjét tartalmaznak.
De ugyancsak jótékony hatást fejt ki a pattanásos, kiütéses bőrre. Tisztító hatása pedig segít az érelmeszesedésben, az epe- és májbántalmakban, de megkönnyebbülést hoz menopauza idején is.
Fotó: Profimedia — Red Dot.
